2008年03月30日

食生活について

ダイエット20日目

体重101.0kg

体脂肪率32.7%

順調に進行中です。

野菜中心の食生活にする事により、朝の目覚めが良くなりました。

この20日間で食べている具体的な食べ物

キャベツとエリンギ炒め。油は無し。

最初は、エリンギとキャベツを別々に炒めて食べていましたが。

一緒に炒めることによりエリンギが肉の代わりになる事を発見していまでは、一緒に炒めています。

たまに、アスパラやしめじを足して豪華に食べています。

味付けは、昆布ポン酢です。

値段もリーズナブルで食費も節約出来ますね。

posted by アレックス at 09:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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